Besser Schlafen Podcast - wie wichtig sind Abendrituale?

Irgendwie verlernen wir mit dem Erwachsenwerden oft unsere Abendrituale. Was als Kind noch absolut logisch war, ist als erwachsenen Person einfach weg. Und von der Coach ins Bett zu schlürfen, ist halt einfach kein Abendritual. Was waschechte Abendrituale sein können und ob es überhaupt Sinn macht, diese zu etablieren, erfährst du in Episode 40.

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