Tipps bei Einschlafproblemen
Schlaf ist die beste Medizin – das wissen wir alle. Aber wie geht man mit Einschlafproblemen um? In unserer neuen Podcast-Folge erfährst du, wie du mit einfachen Tricks und Strategien deine (Ein-) Schlafqualität verbessern kannst. Übrigens du bist nicht alleine. Viele Menschen kennen das Gefühl, stundenlang im Bett zu liegen und nicht in den Schlaf zu finden.
In dieser Podcast-Folge gibt es von Anja Mönnich aus Hamburg konkrete Schlaftipps und Antworten rund um das Thema Einschlafen:
- Gedankenkarussell bewältigen
- Wie kannst du das Einschlafen fördern?
- Was sind die klassische Einschlafverhinderer?
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