Tipps bei Schlaf in den Wechseljahren
Schlafstörungen in den Wechseljahren sind keine Seltenheit. In dieser Podcast Episode gibt die Schlafexpertin Mareike Adomat aus Münster praktische Tipps, wie du trotz hormoneller Umstellungen zu einem erholsamen Schlaf findest.
Erfahre, wie du die verschiedenen Stadien der Menopause meistern und deine Schlafqualität verbessern kannst.
Diese Episode ist speziell für alle Menschen- nicht nur Frauen. Es lohnt sich immer, empathisch mit allen Themen des Lebens umzugehen- geschlechtsunabhängig.
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